-01_02.png)
COACHING
Coaching pessoal e de propósito em Carcavelos
Acompanhamento orientado para a ação: clareza, objetivos e mudança sustentável, lado a lado com o teu processo terapêutico.
O coaching não substitui a terapia — complementa-a. Enquanto a psicoterapia trabalha o porquê, o coaching trabalha o como: transformar intenção em passos concretos, decisões e hábitos que seguram a mudança no dia a dia.
Na Mais24, o coaching é um espaço prático e focado no futuro, para quem quer clareza sobre o que quer e estrutura para lá chegar, num acompanhamento próximo e sem julgamento.
ÁREAS DE ACOMPANHAMENTO
Em que o coaching pode ajudar
Clareza e direção
Definir o que realmente importa e traçar objetivos claros quando tudo parece confuso ou parado.
Decisões difíceis
Substituir padrões associados à dependência por hábitos saudáveis que ocupam e organizam o dia.
Hábitos e disciplina
Construir rotinas e sistemas que sustentam a mudança muito depois da motivação inicial.
Confiança e autoconhecimento
Reconhecer forças, limites e padrões para agir com mais segurança.
Motivação e foco
Recuperar energia e constância para agir, ultrapassando a procrastinação e o bloqueio.
Actividades
Alinhar o dia a dia com aquilo que dá sentido à tua vida.
A NOSSA ABORDAGEM
Focado na ação, ancorado em ti
✅ Objetivos definidos e mensuráveis
✅ Sessões orientadas para resultados
✅ Responsabilização com empatia
✅ Ferramentas práticas entre sessões
Foco em mudança sustentável
CONSULTAS PRESENCIAIS E ONLINE
Como funciona o processo
Sessão de clareza
Primeira conversa para perceber onde estás, onde queres chegar e o que te trava. Definição de objetivos.
Plano e ação
Sessões regulares com metas, tarefas e revisão de progresso. O ritmo e o foco ajustam-se a ti.
Presencial ou online
Acompanhamento em Carcavelos ou à distância, com total flexibilidade de horário.
